「カップルの3組に1組」
これにピンと来たアナタ、もしかしてパートナーとのセックスで悩んでいませんか？
実はこれはセックスレスの割合なんです。
日本は世界的に見てもセックスレスが進んでいる国の１つです。
日本人のセックス離れを報道する海外メディアも！
セックスレスは一度陥ってしまうと解消するのは難しいと言われています。
今回はセックスレスを防ぐ方法について一緒に見ていきましょう。
オナ禁や変態プレイがレス防止に効果的というのは本当なのでしょうか？
もくじ
日本人にセックスレスが多い理由って？
冒頭部分でもお話しましたが、日本はセックスレス率が非常に高い国の１つです。
実は、これは日本のみならず先進国の多くに見られるのです。
この理由として考えられるのが性欲とストレスの関連です。
日本を始めとする先進国は、仕事に追われ、時間に追われ、そのストレスによって性欲が減退しているのではないかと言われているんです！
実際、ストレス過多になると、自律神経のバランスが崩れ性欲が低下することが医学的にわかっています。
その結果、セックスの回数がだんだん減り、最終的にセックスレスになってしまうのではないでしょうか。
アメリカのデュレックス社が行った調査では、日本は年間セックス回数が先進国で最下位という結果が出ています。
ちなみに年間46回です。
同調査一位のギリシアはその三倍のセックス回数を誇ります。
週1のセックスで最下位とは・・・と驚いた人も多いのではないでしょうか？
日本人はセックスの回数が少ないだけでなく、セックスの満足度も世界最下位グループです。
刺激のないセックス、マンネリセックスを続けた結果レスになるカップルも多いのではないでしょうか。
本当はSEXしたいのに夫が相手をしてくれないから、セフレアプリでSEX相手を求める人妻がいるのも納得です。
セックスレスってそもそも何？セックスレスの定義とは
ここまでこの記事をご覧になってくださった人の中には「どれくらいの間セックスしないとレスなの？」と思った人もいるのではないでしょうか？
セックスレスの定義ですが、日本性学会のガイドラインに以下のように書かれています。
「特別な理由がないにも関わらず、セックス、およびセクシャルなコミュニケーションが月1回以下」
（参考：日本性学会）
セクシャルなコミュニケーションは、裸でのハグ、ディープキス、前戯など性的な行為全般を指すので、挿入するかしないかが問題ではないのです。
挿入だけがセックスではないですし、欲求はあるが、性的機能の衰えで挿入が困難な男性もいますもんね。
つまり、最後までしてなくても、パートナーと性的な交渉が月1以上あればレスではないのです。
とは言え、一か月以上セックスしなかったらレス、という事実にショックを受けた人もいるのではないでしょうか。
セックスはどうしても男性がイニシアティブを取り、誘うのも男性ということが多いので、セックスレスを防げるかどうかは、男性がカギになってくる部分も多いのではないかと思います。
最近はセックスよりオナニーがいいといういわゆる草食系男子が増えてきていることもセックスレスのカップルが増えている原因と言われています。
次の項では、オナ禁はセックスレスを防ぐのに有効かどうかを検証していきたいと思います。
オナ禁はセックスレスを防ぐのに有効かどうかを検証！
オナ禁というのはその名の通り「オナニーを禁止する」ということです。
最近よく耳にするオナ禁ですが、それはオナ禁に意外なほどメリットがたくさんあるからなんです！
オナ禁の知られざるメリット5つ
オナ禁止には嬉しいメリットが5つもあります！
セックスのクオリティ向上
オナ禁中は、当然性欲がたまります。
なぜなら、オナ禁中は性欲を喚起する男性ホルモン「テストステロン」の値が上がるからです。
その性欲をオナニーではなくセックスで発散するので、いつもよりエネルギッシュなセックスに！
オトコとしての魅力がアップ
性欲を喚起する男性ホルモンテストステロンですが、実は男性的な魅力、つまりフェロモンを増加させる効果があるんです。
つまりオナ禁をすると男っぷりがあがるのです！
メンタルヘルス向上
そしてこの男性ホルモン「テストステロン」は、自分に対する自信をアップさせたり、集中力を高める効果があるんです。
さらに闘争心を高める効果も！
古代ギリシャ時代の戦士は禁欲をすることで闘争心を高めていたと言われているんですよ。
美肌
ニキビや吹き出物で悩んでいる男性が、オナ禁をすると肌の状態が改善することがあります。
これにはコラーゲンが大きく関係しています。
オナニーをし過ぎると、コラーゲンが生成されにくくなり、結果お肌が汚くなってしまうんです。
美肌の男性は清潔感がありモテるのでこれもオナ禁の大きなメリットですね！
仕事の効率がアップ
オナ禁をすると、記憶を司る「海馬」の働きが活発になり、記憶力が向上します。
それに加えて、オナ禁をすると集中力もアップするので、仕事の効率が格段にアップするのです。
オナ禁の効果ってすごいですね！
オナ禁するなら○日がベスト？
さてメリットだらけのオナ禁ですが、いったいどれくらいの期間オナニーをしないのがベストなのでしょうか？
オナ禁に様々なメリットがあるのはすべて「テストステロン」の分泌量が上がるからです。
しかしこのテストステロンはオナ禁を始めてから7日目まではウナギ登りなのに、8日目からは減少が始まるのです！
つまり、オナ禁のメリットを最大限に享受できるのは7日です。
7日オナ禁をしてその日の夜に彼女や奥さん、もしくはセフレとエッチするというのが最高のタイミングです。
こうすれば週1で気持ちよくセックスできるので、セックスレスにはなりません！
性欲のピークでセックスするので、義務エッチにもなりませんしぜひ試してみてくださいね！
変態プレイをすればセックスレス防止になるってホント？
さてオナ禁と並び、セックスレス防止効果があると言われている「変態プレイ」ですが、この真偽はどうなのかと言うと・・・
変態プレイもセックスレス防止に効果アリ！です。
セックスレス防止のみならず、すでにセックスレスになっているカップルにも効くんですよ。
「変態」というと、ちょっと抵抗がある方もいるかもしれませんが、要はいつもと違う、新しい刺激を加えたプレイのことです。
セックスレスの原因の１つはセックスのマンネリ化です。
どんな好物でも毎日食べていると「美味しいけど、しばらくはいいかな」となりませんか？
このしばらくがセックスの場合はレスを呼んでしまうのです！
つまりマンネリセックスを回避して、刺激的なセックスをしていれば、レスにはなりにくいのです。
変態チックなプレイであっても、それがいつものセックスのスパイスになるなら、おおいにすべきです！
とは言え、変態プレイをするにはいくつか注意点があるので、パートナーを誘う前にぜひ覚えておいてくださいね！
変態チックなプレイをする前にアナタが知っておくべき3つのこと
おすすめの変態チックなプレイをご紹介するまえに、ここではまずは注意点を簡単にお話しておこうと思います。
1.相手の意志確認
変態チックなプレイはマンネリセックスからの脱却にも回避するのにも非常に効果的です。
しかしセックスは常に50:50でなければいけません。
自分だけが楽しむ、自分だけが興奮するプレイを相手に押しつけてはいけません。
最初はアナタの欲求を受け入れてくれるかもしれませんが、もし相手が我慢している場合は長くは続きません。
セックスレス回避のために始めたのに、セックスを拒絶され、レスになってしまった・・・
こんな悲しい結末を迎えるカップルも少なくないので、新しいプレイにトライする場合は必ず相手の意志、気持ちを確認したいものですね。
2.常に相手を思いやりながら
変態チックなプレイの最中は、いつものセックス以上に相手に対して思いやりを持つことが大切です。
特に慣れるまでは痛みが伴ったりするタイプのプレイの場合は相手の様子を見ながら少しずつ進めていくようにしましょう。
興奮するとどうしても相手を思いやる余裕がなくなってしまうこともありますが、特に女性は男性の思いやりが足りないとすごく悲しい思いをします。
「単に変態プレイをしたいだけなんじゃないの？」
「私じゃなくてもいいのかも」
なんて思われては最悪です！
大丈夫？気持ちいい？程度で良いので、声がけをしてあげるとよいですよ。
3.最初は「浅く広く」
変態プレイの中にはハマりやすいものもいくつかあるでしょう。
しかし最初のうちは、１つのプレイを極めるより、できるだけたくさんのプレイを試してみることをおすすめします。
1つのプレイばかりをやっていれば、どんどん過激なものになり、マニアの域に達してしまうことも・・・。
決してこれは悪いことではないですが、せっかく私たちの体にはたくさん性感帯があり、魅力的なプレイもいっぱいあるのですから、食わず嫌いにならないよう、いろんな経験をしましょう。
そうすることで、自分も相手もハマるプレイに巡り会える確率があがるのですから。
新しいプレイ、特にちょっと変態っぽい？というプレイをする時はぜひ以上の3つのことに注意してくださいね！
そうすれば、自ずとセックスは盛り上がり、変態プレイによって興奮度もマックス！
セックスレスになる暇もないほど、お互いを求めあうようになるはずです。
さて、いよいよ次の項では、レスを防ぐために試したい変態チックなプレイをご紹介していきます！
セックスレスの予感？！レスを防ぐのにおすすめな変態チックなプレイ6選
最近セックスの間隔が空いている気がする、以前に比べてセックスの盛り上がりに欠ける・・・
こんなアナタ、もしかしたらこれはセックスレスの信号かもしれません！
セックスレスは一度陥ってしまうと脱却はかなり大変です。
そのためにも、セックスレスを未然に防ぎましょう。
それには変態チックなプレイが最適です。
ここでは、おすすめの変態チックなプレイをレベル順に6つご紹介していきます。
レベル1.拘束＆目隠しプレイ
セックスにおいて自由を奪われるということは、ダイレクトな快感アップ、興奮アップを意味します。
もちろん、本気で縛ったりする必要はありません。
ネクタイやスカーフで両手を縛ったり、目を隠す、この程度で十分です。
視覚を奪われると、それを補うように聴覚や触覚といった他の感性が高まることは医学的にも明らかになっているんですよ。
いつものキスや愛撫をされるだけでも、体がビクっと反応するはずです。
縛られ、目を塞がれている様子は見た目にも非常にエロティックなものです。
いつもと違うパートナーを見れば、まるで付き合い始めの頃のような興奮度の高いセックスができますよ！
慣れてきたら、SM用のアイマスクや拘束グッズを使えばより盛り上がること間違いナシですね。
レベル2.○○ごっこ
変態プレイの定番と言えば・・・「○○ごっこ」です。
コスプレを楽しむカップルは多いですが、役柄になりきってプレイをするカップルは少ないのではないでしょうか。
でも、ただコスプレをする何倍も盛り上がるのでぜひやってみてください。
女医と患者、教師と女子生徒のような比較的チャレンジしやすいものから、オムツをつけた赤ちゃんとお母さんというような、THE変態なものまで実に様々なごっこがあるんですよ。
ポイントは恥ずかしがらずに役になりきることです。
セリフを言っているのは、自分ではなく自分が「演じているキャラ」と思えば思い切ってキャラになりきり、卑猥なセリフもスルスルと出てくるものです。
ぜひ騙されたと思って試してみてくださいね！
レベル3.スパンキング
スパンキングというのは、セックスの最中に後ろからお尻を叩く行為です。
バックの時に突きだされたパートナーのお尻を見ているうちに、つい叩いてしまったことがある、そんな男性も多いはず。
スパンキングはSMプレイの１つで、S気質の男性に人気のプレイなんです。
男性なら誰でも持っていると言われている「支配欲」や「征服欲」を満たしてくれるからです。
また、パンパン！という破裂音に興奮する女性も多いので、S男＆M女カップルには最高のプレイです。
ただ、手を使って叩かれるのはかなり痛いものです。
このスパンキングの場合は、超初心者こそ専用アイテムを使うことをオススメします。
派手な音がする割には、痛みがないので空いてに痛い思いをさせず変態チックな雰囲気をマンキツすることができますよ。
レベル4.羞恥プレイ
羞恥プレイもまた最近ソフトSMの１つとして、たくさんのカップルが楽しんでいるプレイです。
羞恥プレイにもレベルがあり、自宅やホテルの鏡の前でセックスする、視姦すると言ったライトなものから、リモコンバイブやローターを仕込んで外で遠隔操作をするという、上級者向けのものまでいろいろです。
カップルのうちどちらかがMの場合はもちろん、S同士のカップルにもおすすめです。
人間は誰もがSとMの二面を持ち合わせていると言われているので、Mだと思っていたらSだった！という例はいくらでもあるんです。
遠隔操作ができるプレイはバイブやローターの他に、亀頭ローター、コックリング、エネマグラなど男性向きのものもあるので、カップルで交互に楽しむのもいいですね！
レベル5.アナル・前立腺マッサージ・排泄プレイ
アナルは欧米ではごくごくスタンダードなプレイの１つで、決してマニアックなものでも、ましてや変態プレイでもありません。
しかし日本ではまだまだ「未知の領域」な方が多いと思います。
でもアナルセックスは、男性にとっても女性にとっても非常に気持ちいいプレイなのです。
男性の場合は、男体最高の性感帯と言われている「前立腺」を刺激することで、これまで感じてきた快感の数倍以上の気持ち良さが味わえます。
そして、前立腺を刺激することで得られるドライオーガズムは、射精を伴わないため、女性のように何度も続けてイケるんです。
いわゆる「メスイキ」というやつですね。
仮に前立腺でイケなくても、前立腺を刺激しながら迎える射精は、普通の射精の数倍の威力です。
女性の場合は、腸壁越しにAスポットやポルチオ性感帯を刺激することができるので、アナルで中イキできちゃうんです。
セックスがマンネリしているカップルだって、アナルの気持ち良さをしったら最後、猿のように求めあう・・・とも言われているんですよ。
アナルセックスの前には、腸内洗浄をするのが鉄則ですが、慣れてきたらこれさえもプレイにしちゃいましょう。
相手を浣腸して悶える様子を見るのはかなり興奮度が高いですよ。
レベル6.スワッピング
試せるプレイはすべて試した、そんな方はスワッピングや複数プレイに挑戦するのもアリではないでしょうか？
とは言え、倫理的な問題も伴いますし、スワッピングや複数プレイをしたことで、関係に亀裂が入ってしまった・・・というカップルもいるので、試す際は何度もパートナーと話し合って気もちを確かめあうことが大切です。
スワッピングはパートナーを交換するプレイです。
自分の前で他の人とセックスするパートナーを見ながら、自らも別の人とセックスをする・・・
これによって羞恥心や、寝取り、寝取られ願望が満たされ興奮するのです。
試してみたいけど踏み切れない、という方は、リアルなディルド、オナホをパートナーと使うことで「疑似スワッピング」が味わえます。
ディルドもオナホも、性器だけでなく下半身が丸ごと再現されているものもあるので、こういったグッズを使えばかなりリアルに疑似スワッピングが楽しめますよ。
以上がセックスレス防止に効果的な変態プレイ6つです。
まずはレベル1から試してみましょう。
きっといつものセックスがまるで別物のように生まれ変わりますよ！
セックスレスは防げる！充実したセックスライフは長続きの鍵！
いかがでしたか？
今回は「セックスレスを防ぐにはオナ禁や変態プレイがいいってホント？おすすめのプレイが知りたい！」というテーマでお送りさせていただきました。
セックスレスは解消より防止の方が遥かに簡単です！
セックスはパートナーとの究極のコミュニケーション、セックスの満足度が高いカップルは長続きする、幸せな結婚生活を送れると言われているんですよ。
オナ禁や変態プレイ、もといいつもと違ったプレイをすることはセックスレス防止に非常に有効なのでぜひ、セックスレスの予感を感じているカップルは試してみてくださいね！
